Työharjoittelua ja ergonomiaa

Sahin on ollut työharjoittelussa SOLin pääkonttorissa Kalasatamassa tammikuusta alkaen. Työharjoittelussa on korostunut hyvien työasentojen tärkeys ja omasta terveydestä huolehtiminen. Haastattelimme Sahinia hänen mietteistään liittyen työharjoitteluun ja työhyvinvointiin. Tutustuimme myös SOLin "Aurinkokunnan ergonomiaoppaaseen."

Olen tykännyt työharjoittelusta ja on ollut mukavaa jutella asiakkaiden kanssa. Parasta töissä on henkilökunta ja pomot. On mukavaa herätä aikaisin ja tulla kahdeksaan töihin.

Työtehtäviini kuuluu esimerkiksi toimistojen ja käytävien siivous. Joskus työ on raskasta, mutta selkä ei ole kipeytynyt. Pidän huolta fyysisestä kunnostani liikkumalla 3-4 tuntia päivässä kävellen tai juosten. Venyttelen myös usein töissä ja kotona, varsinkin heti herättyäni. Suosittelen venyttelyä kipeäselkäisille. Työasentojen pitää olla ergonomisia ja olenkin saanut SOLilla opastusta työasentoon esimerkiksi imuroidessa.

Olen oppinut harjoittelussa käyttämään uutta yhdistelmäkonetta ja vaihtamaan käsipyyherullat vessoihin. Se on mukavaa, koska tykkään huolehtia asioista itsenäisesti. Työnteko ei väsytä koskaan, kun juo kahvia!

Ote SOLin ergonomiaoppaasta:

”Työvälineenä moppipyyhin (tasopinnoille) pysty- ja vaakapinnoille

Voima liikkeisiin tulee jaloista. Kädet ohjaavat mopin liikkeitä. Työliike on ylös- alas.

Moppipyyhkimellä yletyt työkohteisiin helposti

-olkanivelet ja hartiat rasittuvat vähemmän kuin pyyhkeellä pyyhittäessä.

Suositeltava työtapa:

-pidä hyvä ryhti

-siirrä työvälinettä jalkojen voimalla

-työskentele alatasoilla kylki pystypintaa kohti ja ylätasoilla kohtisuoraan

-pidä ranteet, niska ja selkä keskiasennossa”